Nikotinfrei bzw. rauchfrei zu werden ist eine gute und wirksame Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern. Nikotin macht abhängig – sowohl körperlich als auch psychisch. Die ÖGK unterstützt Sie mit professioneller Hilfe dabei, nikotinfrei zu leben und von Nikotinprodukten, wie Zigaretten, E-Zigaretten o.a. wegzukommen! Gemeinsam in einer Gruppe nikotinfrei/rauchfrei zu werden gelingt vielen einfacher als alleine. Die Kursleiterin bzw. der Kursleiter begleitet Sie professionell auf Ihrem Weg in ein Leben frei von Nikotin.

Ein Nikotinfrei-Kurs:

  • dauert 6 Wochen
  • findet einmal wöchentlich statt
  • enthält nach Kursende eine telefonische Beratung durch das Team des Rauchfrei Telefons

Bei den Kurs-Terminen erwarten Sie u. a.:

  • eine Analyse des eigenen Nikotinkonsums
  • ausführliche Gruppengespräche
  • individuelle Anregungen und Tipps
  • verschiedene Motivationstechniken
  • ausführliche Kursunterlagen – diese erhalten Sie vorab per Post

Technische Voraussetzungen für die Teilnahme am Online-Angebot:

  • PC/Laptop oder Tablet/Smartphone
  • Kamera und Mikrofon/Headset
  • stabiler Internetanschluss
  • funktionierender Web-Browser (z.B. Firefox, Google Chrome, Microsoft Edge)

Anmeldung Seminar “Nikotinfrei-Kurs”

Ort: Online
Vortragende:r:
Frau Mag.a Dolina (Klinische- und Gesundheitspsychologin)
Startdatum: DI, 12.05.2026
Dauer: 6 Wochen, jeweils Dienstags
Uhrzeit: jeweils von 18:00 – 19:30 Uhr